1.处暑节气吃石榴
石榴富含矿物质，还含有维生素C，亚油酸，叶酸，花青素和石榴多酚，两个抗氧化剂成分，可以快速补充水分为皮肤。石榴本质上是温暖，甜，酸和涩。它具有促进体液和淬火口渴的作用。它适用于干口，干性喉咙和多次毒素等症状。
2.在夏天吃鸭肉
在处暑节气的炎热期间，有一种民间习俗。万康餐饮介绍说，鸭肉滋养了五个内部器官的阴，清除了消费量的热量，滋养血液并促进水，滋养胃并产生液体”。鸭肉具有保湿效果，可以防止秋天干燥。鸭肉本质上很酷。它可以在秋季早期仍有热量时食用，这可以消除热量并避免生气。
3.在夏天吃真正健康的米饭
粘性大米温暖，有滋养脾脏和胃的好处。如果您是一个脾脏不足宪法的人，您的凳子很松散并且容易疲劳，尤其是如果您的胃不是很好，当您饿时，您会感到疼痛。进食后，您可以改善身体状况，为您的胃喝一些温暖的粘性米饭。会很舒服。
4.处暑节气吃葡萄
葡萄也是一种良好的时令水果，对气和血液有益，可以滋养大脑，使神经平静，消除麻烦并改善视力。在人体经历了炎热潮湿的夏天之后，体内已经积聚了大量毒素，并且内部热量很重，并且身体昏昏欲睡。葡萄对排尿有很好的影响。多吃可以帮助人体排泄毒素并消除内部热量。
从传统中药的角度来看，吃葡萄和谷仓可以滋养血液和气。食用葡萄和蜂蜜可以消除烦恼和渴望，改善喉咙干性症状，食欲不足以及由于发烧而导致的多磷酸症状。建议将其浸泡和洗涤，以防止在果皮上摄入农药残留物。
5.处暑节气吃桃子健康
万康餐饮介绍说：桃子从六月中旬到十月初成熟。桃子含有丰富的多种维生素、矿物质和果酸等，纤维成分果胶相当多，有缓解便秘的作用。它的铁含量在水果中居首位，是苹果和梨的4～6倍。对于铁缺乏贫血的患者，它是理想的补充食品。
未成熟的桃子不应食用，否则会导致腹部张开或沸腾。即使是成熟的桃子也不应该吃得太多，太多会使人们生气，更不用说用软壳的乌龟吃东西，不应食用腐烂的桃子，而糖尿病患者在血糖太高时应少吃桃子。
